Скандинавська ходьба – це вид фізичної активності, що є певною методикою ходьби з використанням палиць. Даний вид має кілька назв, що пояснюють місце його появи: північна ходьба, нордична ходьба, фінська ходьба. В основі методики – літні тренування лижників Фінляндії, які забезпечують підтримку спортивної форми між сезонами.
Користь скандинавської ходьби для здоров'я полягає у її високому оздоровчому потенціалі. Вона успішно застосовується у реабілітаційних курсах. На організм цей вид ходьби впливає комплексно:
- Підвищує витривалість.
- Знижує стрес, допомагає впоратися з депресією.
- Значно покращує кровопостачання внутрішніх органів, нормалізує функціонування серцево-судинної системи, знижуючи ймовірність виникнення ішемічної хвороби.
- Приводить до норми рівень цукру, стабілізує тиск.
- Усуває м'язові спазми, знімаючи больовий синдром у будь-якому відділі хребта.
- Покращує координацію рухів, посилює почуття рівноваги.
- Підвищує рівень мозкового кровопостачання.
- Збільшує витрати енергії, активізуючи обмін речовин.
- Спалює більше калорій, ніж інші види ходьби, тому є дуже ефективним для зниження ваги.
- Допомагає повернутися до повноцінного життя людям із проблемами опорно-рухового апарату.
Характеристики:
- Наконечник з карбіду забезпечує оптимальне зчеплення з кам'янистою та крижаною поверхнею.
- У комплекті – гумовий наконечник "крапля" для використання у приміщенні або на тротуарі.
- Захисне кільце призначене для використання на м'якому ґрунті або снігу.
- Трисекційна система регулювання із фіксаторами.
- Матеріал: алюміній
- Кількість секцій: 3
- Довжина у складеному стані: 63 см
- Мінімальна висота: 110 см
- Максимальна висота: 135 см
- Вага: 320г. (1 палиця)
